Правила

Правила

1.Едим строго по часам, перерыв между приемами пищи 3 часа, не больше.

2.Если ваш коридор превышает 1300 и 1700 ккал, можно добавить фрукты, творог, йогурт (если вы занимаетесь физической нагрузкой).

3. Если чувство голода не проходит или вы чувствуете, что не наедаетесь, не беда. Пьем воду перед приемом пищи и помним первые два месяца будет немного сложно, ведь мы уменьшаем желудок .

4. Не пьем никаких напитков после приема пищи в течение 30 мин, и конечно забываем про сахар.

5. Сахар больше не употребляем. Необходимое количество уже заложено в нашем пакете.

6. В субботу устраивайте себе «свободный день», это значит, в этот день вы можете себе позволить себе то что хотелось сильнее всего съесть в течение недели, но помним, маленькие порции, желудок не растягиваем.

Поделиться:

поиск

Вход на сайт

Корзина

Итоговая сумма:   0 руб
В корзину